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小田巻き蒸し
茶碗蒸しにゆでうどんが入った小田巻き蒸しは、冬の寒い夜にぴったりです。消化がいいのでお年寄りや小さなお子さんにも喜ばれます。受験生のお夜食にもいいですね。お酒のあとにもいいのでは？
★ポイント!
ゆでうどんはラップをして先に温めておきます。卵液はよく割りほぐしますが、あわ立てないことが大切です。あわ立てると出来上がりにぼこぼこと穴があいてしまいます。一度に加熱せず、途中で全体をかき混ぜることで加熱むらを防ぎ、ふんわり仕上がります。
◆材料（１人分）
・ゆでうどん・・・1／２玉
・卵・・・1個
・生しいたけ・・・小1枚
・長ネギ・・・少々
・ミツバ・・・少々
・しょうゆ・・・少々
・みりん・・・小さじ1／２
・塩・・・少々
・だし汁・・・3／４カップ
（分量の熱湯にだしの素を溶かしてもOK）
◆つくり方
１．うどんはラップをして電子レンジで40秒加熱し、温めておきます。
２．卵を割りほぐし、温めただし汁、しょうゆ、みりん、塩を加えて混ぜます。
３．生しいたけは石づきを取って、飾り包丁を入れておきます。長ネギは斜めに薄切りにします。
４．どんぶりに１のうどんを入れたあと、２の卵液を静かに流し込みます。
５．ラップをして2分加熱したあと、軽く菜ばしで全体を混ぜ、再度ラップをして1分加熱します。
仕上げにミツバを散らせて出来上がり! お好みで一口大に切った鶏肉を加えるとボリュームアップです!
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
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短小毛は早く発毛手当てを
抜け毛をチェックすることでご自身の発毛の手当ての参考に出来ますが、抜け毛には様々な種類があります。
抜け毛を良く見てみた時に、短く弱々しい抜け毛があれば、それは「短小毛」と言う寿命を待たずに若くして死んでしまった髪の毛のことです。
健康な髪の毛であれば１ヶ月に約１ｃｍ伸びると言われています。
当然散髪やカットによって一概には分かりませんが、６ｃｍの短小毛が抜け毛の中にあるなら、たった６ヶ月で寿命を終えたと言うことになります。
実はこの短小毛が多いほど髪の毛が減って薄毛になる確率が高いのです。
髪の毛は一度産毛状態になると、その毛が太く長く成長する毛に回復するのはかなり困難になります。
ですから産毛状態になる前に手当てを施す必要があるのです。
抜け毛の中に短小毛がどれ位含まれているか、本当にその抜け毛が短小毛なのかどうか良く観察してみましょう。
しかしそれがもし短小毛だとしても、あきらめる必要はありません。
実はもし髪の毛が回復に向かっている最中でも短小毛と同じ抜け毛が含まれるのです。
髪の毛が回復する過程には非常に長い時間がかかります。
抜け毛と発毛を何度も繰り返し行い、細く弱い毛が太く長く変化してくるのです。
寿命においても６ヶ月で抜けてしまっていたものが通常の３、４年の寿命へと長生きしてきます。
覚えておきたいのは、もし抜け毛の中で短小毛が目立つ様であれば、殆どの場合、薄毛が速い速度で進行している場合が多いです。
少しでも早く発毛の手当てを行い、対策を施す必要がありますので注意して観察しましょう。
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成人式の由来(1)
成人式の由来は、古くは古代の「通過儀礼」に求められます。
成人式の由来となった通過儀礼の例としては、日本においては縄文時代に見られた「抜歯」や、各地でかつて見られた「特定の動物を仕留める」といったようなものが挙げられます。いずれも、単にその年齢に達したというだけでなく、苦痛や恐怖に打ち勝つ強い精神力や、社会に貢献する技量などが問われる、現代の成人式と比べると、とてもシビアなものでした。
「通過儀礼」などの、現代日本の成人式の由来ともなるものは、日本に限らず世界各地でも見られ、国によっては現代も続いています。とはいえ、このような通過儀礼は、場合によっては一生成人できない人も出てくるなど、何かと問題があるものでもあり、全世界的な傾向として、年代が下がるにつれ、成人の基準を緩め、特定の年齢に達した人間を「成人」と認めるようになってきました。そこで日本においては、「元服（げんぷく）」「裳着（もぎ）」といった、一定の儀式や手続きを踏めば成人として認められるようになったのです。これらの儀式も成人式の由来の一つとなりました。
省エネ住宅と電化製品
私たちの生活の中ではさまざまな電化製品が使われています。
その電力を発電するために多くのエネルギーが消費されています。
それは石炭、原油、天然ガスなど自然界に存在するものが原料で、こういったものは有限な資源といわれています。
省エネ住宅では構造上の対策だけではなく、生活の中でも省エネを心掛け、さまざまな工夫をすることによってエネルギー消費を抑えることも大切です。
家庭で使用する電力は、冷蔵庫、エアコン、テレビ、照明などによる消費が最も多いといわれています。
したがって電化製品を高効率なものに買い換えることは省エネには効果的です。
これらの電化製品はトップランナー方式の採用によって、近年大幅に効率が向上しています。
また電化製品の使い方によってもエネルギー消費量は大きく変動します。
例えば冷蔵庫では、庫内に物を詰め込みすぎるとエネルギーが多く必要となります。
また熱いものは冷めてから入る、扉の開閉数を少なくするといったことも省エネになります。
最近ではエネルギー効率のよい電化製品もさまざまな種類のものが出ています。
その一つに食器洗い乾燥機があり、近年では一般家庭にも普及しています。
食器洗い乾燥機は貯めたお湯で食器を洗うため、ほとんどの場合大幅に水の使用量を減らすことができます。
水の使用でもエネルギーは消費されます。
河川水から水道水を作り出すエネルギー、給水するエネルギー、汚水を処理するエネルギーなどです。
水を大切につかうことは省エネにもなるのです。
省エネは地球の環境問題に関わる重大な課題です。
省エネ住宅では電化製品の消費エネルギーに配慮した生活をし、不必要なエネルギーを使わないような心掛けが大切です。
整形外科による豊胸手術後のマッサージケア
整形外科による豊胸手術後のケアとして大事なのが、マッサージです。
整形外科による豊胸手術後の約５日目から、人工乳房の周囲には被膜が発生しますが、この被膜は人工乳房を包み、乳房は少しずつ硬くなります。そのようなことを避けるために一番よい方法としては、豊胸手術後しばらくしてから毎日乳房をマッサージすること。こうすることによって、被膜が厚くなる・拘縮する・硬くなるといったことを避けることができます。
このマッサージは、整形外科による豊胸手術後４か月から６か月位続ける必要があります。マッサージの力は強いほど効果的です。
マッサージは自分の手でもできますが、パートナーなど、他の人にマッサージに協力して貰ってもよいでしょう。